ダイエット開始…？

前にチラッと書きましたが、新月の日よりダイエットを開始しました。

ダイエットとは「やせる」という意味ではありません。本来は「食事療法」「正しい食生活をする」という意味です。

え～、これは今お仕事をさせていただいている「ナチュラルボックス」さんの受け売りなんですが…

そこで、教えていただいた「ぷち断食」というのをやってみました。

これは「月のリズムでダイエット」という本（サンマーク出版、岡部賢治さん）に載っている方法です。


月のパワーを利用して新月と満月の日だけ、夕食を抜くという簡単な方法。

新月の日は、「排泄力」「解毒力」が増し「デトックス効果」が高まり痩せたい日には最適で、満月の日は「代謝」が高まり「吸収力」がアップするので１食抜くことでカロリーを抑えるというやりかたです。

そのかわり、「酵素」を２回に分けて飲みます。

「酵素」は消化されたものなので胃に負担をかけずに済みます。

詳しくは「ナチュラルボックス」さんにお尋ねください。

で、やってみました。

我が家は夕食が早いので、つい夜食を食べてしまう私は夜の空腹に耐えれるかしらと思っていたのですが、酵素を飲んだおかげかあまり苦痛を感じませんでした。

翌朝はとても目覚めがよく、体も軽く感じました（体重は減ってはいませんでしたが）

胃の調子もよく朝は消化のよいものを軽めに食べました。

これを１年続けると２４食抜くことになり、計８日間断食したことになります。

さらに、「酵素浴」や「アロマトリートメント」を加えればもっと効果的

気が遠くなるなるようですが、ダイエットに近道はありません
（急激なダイエットはリバウンドのもと）

４年間で４キロ増えたのを１年かけて戻します。

こうご期待（続けられるかが問題…）